Publié le : 31/10/2017

Comment mieux dormir en octobre ?

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les actualités du sommeil

Place à notre traditionnel point mensuel sur l'actualité du sommeil en parcourant les articles du blog qui nous est cher, commentmieuxdormir.com.

Déco de la chambre, nutrition, éducation pour nous aider à mieux dormir.

Le mois d’octobre a été l’occasion de confirmer que bien manger, prendre soin de soi, avoir une chambre agréable nous permet de bien dormir et par voie de conséquence, d’être en meilleure santé. Et oui le sommeil c’est la santé. Avez-vous noté que ce mois je n’ai pas commencé l’article par l’actualité a été riche..... Autres sujets du mois, l’importance de la sieste pour la femme enceinte et plus le développement durable est appris tôt plus il sera incontournable, l’école prend régulièrement à cœur ses responsabilités.

Décoration de la chambre, choix des matières d’une couette au service du sommeil.

En 2017, le blog commentmieuxdormir a particulièrement insisté avec non moins de 4 articles sur l’importance de la chambre sur notre sommeil et notre bien-être. Ce mois-ci, un focus sur la déco de la chambre clôt cette série.

L’hygiène avant d’aller au lit et la sieste de la femme enceinte.

Il va de soi que ces sujets n’ont pas de liens particuliers. Le sommeil de la femme enceinte fait couler beaucoup d’encre car la morphologie et surtout le bouleversement hormonal compliquent la récupération. Bon nombre de futurs mamans se plaignent de leur sommeil. Sans transition comme disaient autrefois les journalistes télé, notre hygiène influe sur notre sommeil et même sur notre santé. S'il semble évident de dire qu’il faut se laver chaque soir avant d’aller se coucher et changer les draps une fois par semaine, dans la pratique cela n’est pas si évident que cela. Alors pour vous inciter à lire notre article, je vous rappellerai que nous contaminons nos draps et que cela a une influence directe sur notre santé. Bon nombre de draps présentent lors d’analyses des traces de notre passage, comme des matières fécales par exemple.

Citoyenneté, le développement durable à l’école.

Je sais comme vous êtes particulièrement sensibles aux initiatives citoyennes, et nous avons tous constaté que la valeur développement durable progresse, mais pas assez vite. Nombre de gens ont du mal à y adhérer. Vous aimerez donc l’article qui met en avant les responsabilités de l’école sur l’enseignement de l’écologie et soyons positifs et bienveillants sur les iniatives de l’école.